Това е спонсорирана публикация, написана от мен от името на Vagisil. Всички мнения са 100% мои.
Здравейте! Днес работя с Vagisil, за да споделя някои предложения за поддържане на тялото си здраво, както и балансирано след тренировки или бягания. Ако сте пристрастени да работите или бягате, най -вероятно ще се потите няколко пъти седмично. Това е добре!!
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 19 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 2
01:45
На живо
00:00
08:21
01:19
Но разбирам, че няколко от вас, които бягат след институция или работа, отнемат много повече от един душ на ден, както и това може да причини кожни проблеми или други проблеми. Така че, нека си поговорим за някои предложения за душ за бегачи …
1. Фитнес център за изпълнение на косата:
Това е най -значимото оплакване за много бегачи – „косата ми става много потна, както и аз трябва да я перая всеки ден!“
Но всички ни казаха още веднъж, както и за пореден път, че не се очаква да перам косата си всеки ден, тъй като ако го направите, това е значително разочарование за вашето домакинство, както и за инструктор от 2 клас, както и небето ще есента също есента Както всички ще разберат, това беше, тъй като всеки ден пераете косата си. Метод.
Как да предотвратите измиването на косата си всеки ден:
– Поставете го в метод, който остава поставен, както и не събира допълнителна пот от раменете ви. Това зависи от косата ви, така че опитайте няколко различни метода, докато не откриете какво работи за вас. Прикрепете обратно всякакъв тип коса, които ще се залепят за вашата сделка или шията.
– Оставете малко място на главата си за пот, за да излезете. Не правете много стегната опашка или кифличка, която е залепена за главата ви. Използвайте силна гумена лента, за да държите косата си, но го натиснете, както и издърпайте основата на хвоста малко, за да я разхлабите от главата си.
– Когато приключите с бягането, свалете го, както и намалете всякакъв вид допълнителна пот. След това го сложете в капачка, докато се къпете.
– Извън душа отново изсушете всякакъв вид останали мокри зони. Оставете да изсъхне напълно, както и да използва сух шампоан. Стил както обикновено.
Признавам, че това може да не работи 12 мили във Флорида през юни, но това може да работи за по -кратки писти, както и много по -често през зимата. Ако обаче сте 100% жена „измийте косата си всеки ден“, опитайте, когато с тези предложения, както и вижте дали тя работи. Сега, когато разбрах какво работи за косата ми, е толкова по -просто, за да се избегне няколко дни в седмицата.
2. Използвайте умерено пране на тялото – както и специално пране за чувствителни зони.
Ако бягате, изпотявате се, изтръпвате слънцезащитен блок, както и на плъзгане на тялото, раздуване, както и душ през цялото време, може да искате да мислите за пране на тялото, което е просто на кожа навън.
Носенето на недоволни подкопални или стегнати дрехи (ах, бягащи шорти) може да насърчи нежеланото натрупване на влажност, което може да обърка баланса на рН във влагалището-причината за дрожди №1, BV, както и друго дразнене. Vagisil е специално формулиран като балансиран с рН, както и нежен, за да поддържа тази област на тялото ви здрава.
Освен това, използването на недоволни или тесни дрехи (ах, бягащи шорти) може да насърчи нежеланото натрупване на мокрота, която може да наруши баланса на pH във влагалището-причината за дрожди №1, BV, както и други дразнене . Въпреки това, честно казано, всичко може да изхвърли вашия PH баланс, като бягане, работа, бременност, период … дори секс! Ето защо може да бъде чудесна концепция за използване на пералнята на баланса на theph, докато сте под душа на върха на всякакъв вид други специализирани продукти за душ, които използвате, за да донесете баланс в живота си.
Пералнята на Vagisil PH е единственото пране с лактопребиотик, което е клинично доказано, че помага на жените да запазят здравословно рН, за да се чувстват положителни и чисти през целия ден. Той е предназначен за почистване, защита на, както и за запазване на здравето и благосъстоянието на многото ви интимна зона. Кожата около женската ви област е най -чувствителната, както и деликатна част от тялото ви и всъщност има специалните потни жлези, които са различни от тези, които се намират в много други региони на тялото ви. Нямам идея!
СЪВЕТ: Ако имате изгаряния на други части на тялото си, може да искате да помислите да ги измиете с недушен сапун, за да намалите ужилването. Поддържането на душа от Chillier Side също може да помогне за успокояване на съкращенията, но аз не приемам достатъчно за това!
3. Проверете краката си:
Сега, когато те са добри, както и чисти (след душ), проверете краката си за мехури, размазване и пораснали или натъртени нокти на ноктите.
От съществено значение е да държите ноктите на пръстите на краката си подрязани, както и дори да подпомагате да им предотвратите непрекъснато да блъскат предната част на обувките за бягане, както и в крайна сметка да станете черни, както и дори потенциално да паднат!
Ако заснемете пръста си около нокътя, както и боли от едната страна, което може да е индикацията заВрасналите нокти започват да копаят в кожата ви. Уверете се, че е подрязан, както и да не расте в кожата ви. Можете да го накиснете, както и да се опитате да разхлабите нокътя, както и да го мотивирате да се отглежда директно или да прави това, което правя, както и да видите професионалист.
Ако винаги получавате блистер в една конкретна област, помислете за промяна на чорапите или обувките си. Не избирайте това, но елиминирайте налягането, ако се изисква, както и след това да го оставите да заздравее.
Не почиствайте краката си до костта – някои кавички или груби петна може да предпазват краката ви от получаване на мехури, както и да направите кожата и мека, както и гола може да ви осигури проблеми. Ето защо е от съществено значение да разберете тялото си.
Направете бързо проверяване на главата до петите, когато или два пъти седмично, както и инспектирайте за всякакъв вид повторно настъпване на джам, зачервяване или кожни раздразнения.
4. Бонус съвет: Яжте в рамките на 30-60 минути след бягане, но не яжте под душа.
Мокрите сандвичи не са буено. (Не питай точно как знам.)
Въпрос: Пеете ли под душа?
Ако заявявате не, предполагам, че изобщо не пеете …
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Истински предложения за създаване на нови приятели
Истински предложения за създаване на нови приятели
Предложения за създаване на нови добри приятели като възрастен. Точно как да задоволите нови хора, както и приятелства през 20 -те си 30 -те, както и 40 -те. Run Eat Repeat VID
Болка на краката за бегачи – предложения и ресурси за тренировъчни наранявания
Болка на краката за бегачи – предложения и ресурси за тренировъчни наранявания
Най -добрите сайтове, както и информация отгоре на болката в краката за бегачите. Течащата болка в краката може да бъде тендонит или фрактура на напрежението. CH
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на каквото и да ядех някой ден закуска, обяд, вечеря, както и закуски. Плюс
Февруарски календар за бегачи с по -бързи съвети
Февруарски календар за бегачи с по -бързи съвети
Напълно безплатен календар за печат за бегачи. Изпълнение на предложения, за да стане по -бързо през февруари 2020 г. Тренировъчен календар PDF за планиране на писти, както и
Коронавирус за бегачи – това, което изисквате да знаете
Коронавирус за бегачи – това, което изисквате да знаете
Коронавирусна информация за бегачи. Можете ли да бягате по време на огнището на Covid19. Списък на маратони, анулирани или забавени D
5 прости предложения за разтягане след бягане
5 прости предложения за разтягане след бягане
Точно как да се разтегнете след бягане. 5 Предложения за започване на разтягане за бегачи. Точно колко често, както и точно колко дълго трябва да се стригате, както и E
⚡ от Shareaholic
.
